いま、 一日3食の習慣をやめ、1食または2食というライフスタイルをもつ人が増えているそ上すが、皆さんはいかがでしょう？

私はここ15年ほどは、基本的に 一日一食派。

来所レッスンをしていた頃（Covit-19報道以前）は、受講生さんとのランチをご一緒することもありましたが、オンラインが中心となった現在は、画面の向こうの皆さんがランチ休憩中に、こちらでは事務、午後のレッスン準備の時間…といったふうに、ランチ習慣は私の中からすっかり消えてしまいました。

意識の集中が保てることは、レッスンワークにも好ましく、一日一食は私にとても合っているんですね。

”常識”なんて、アテにならないもののよう！

一流のパフォーマーの間でも、一日一食派が多いそうですから、”非常識な人”ほど一流の可能性を秘めているとも言えなくもない…んじゃないかしら。

私は ただ自然と食べなくなっていたけれど、今は一食派もきっと多いでしょうね。

また（悲観的してはいませんが）日本各地に自然災害が予想されるという警告は、政府からも発せられていますから、ちょっとやそっとの備蓄食糧では、幾らあっても足りない日が来るかもっしれません。

こうした恐怖を煽る意図は、私には まったくありません。

むしろ、恐怖とは真逆の効果を期待して、お伝えしようと思っています。

それは、食事量や回数が少なくても、”自分は大丈夫なんだ！”という体験を通して、心から大丈夫だと確信できる人に、あなたがなっていくことで、現実にも、あなた（だけ）には”食糧危機が起きない世界”を生きていくかもしれないからです。

それが超次元の考え方。

誰もが 別の世界線を創造していく、という考え方です。

被災の場合は、支援が届くまで7日くらいは何も口にできなくても、精神が慣れていればパニック、集団ヒステリーにならず、沈着冷静に思考を保ち、事態の推移を見ていられます。

食糧や簡易トイレ、備品…を多く買い込んでいたとして、果たしてそれらを持ち出せるかしら。

何も持っていけない事態だって、想定できます。

やはり、ひとは”気力” が一番大事！

意識の力だったり、意志力ですね。

これら意識の力、意志力は、どう鍛えるというのでしょう。

「火事場の馬鹿ぢから」ー これは緊急事態で発揮される潜在意識のパワーに依るところが大きいのです。

断食や瞑想、筋力トレーニングなど、自分の肉体を意志に沿わせるトレーニングになる所業は、いろいろあるでしょう。

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私のファスティング

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私は、潜在意識の使い手として仕事をはじめた頃から、定期的にファスティング（断食-水だけ摂取）も おこなうようになりました。

非常に驚かれることではありますが、私の場合は 15日間くらいの 完全断食です。

一般の人が挑戦する断食は、3日から（長くても）7日間程度でしょうか。

それ以上は、危険領域ですから、私の例は特殊だと思ってください。

（闇雲な真似は なさいませんように）

世で流行している断食、ファスティングは、概ね リキッダリアン（Liquidの合成語：脂質や糖質、プロテイン、ミネラルなど栄養素を含む飲料、青汁、スムージーだけで過ごすこと）です。

ただ固形物を食さないだけで、栄養は摂りこんでいますから、肉体的には食事と変わりない結果となるでしょう。

ただし、固形物や温かに調理された物を食べたい欲求を意志でコントロールしてみる（抗う）体験はできます。

この程度でしたら、試してみることは簡単！

単に胃腸を休めるためや意思力を知るために、目標を立てて臨むことは、日常の食餌習慣を見直すきっかけにもなりますね。

私は、完全に水だけの断食なので、くれぐれも真似しないで頂きたいのですが、古来、秘儀のスピリチュアル探究組織では、それをおこなってきました。

老子を祖とする道教（タオの教え）を探求する道家たちは、仙人になろうとしていたのです。

*「道の教え」は、米国では一般に知識人でもあるスピリチュアリストたちが広め、TAO、ラオツー（老子の英語読み）として多くのマスターたちが実践してきました。東洋版・The 宇宙の法則です。皆さんもよく知る 仁や礼、義といった人間の徳に関すること、宇宙法則を自然界の例えで解釈しており、のちに 日本には、この「道」が仏教や儒教と習合された「朱子学」として、知識人の教養となりました。だから、仁（徳）という感性を知る風土がありますね。日本人が、世界でも特別に優れた民族であるという選民意識は、ちょっと違うかなと感じてしまいます。寺子屋により、本来は教育を受けられない村民にまで 広く伝えられた 良質な教育の功績といえるでしょう。

本来なら、全身の細胞や器官は、あなたの命令をちゃんと聞いてくれるのです。

ベーシックレッスンでも、初日に体験いただきますが、細胞意識に指令を送ることで、即座に身体が反応することは明らかな事実です。

これには、初めてヒプノシス（自己催眠）にトライする受講生もびっくり！

どんな方でも身体の細胞や筋肉に命令ができるとなれば、実践しない手はありませんね。

この事実を体験すれば、秘儀の探究者が瞑想中に心拍数を落として（呼吸数ではありません！心臓の動きを操作できるのです）、わずかな呼吸で生命を維持できることも理解できます。

こうした細胞への命令は、潜在意識を通じてのみ可能です。今のところは。

そのうち機器が開発されて、潜在意識下に指令を埋め込むテクノロジーが公開されるかもしれませんが、それはそれ。

もし、あなたがヒプノティスト（催眠士）、高次元へのアクセスをしているとしたら、きっと高位で深部のトランス層にもアクセスできているはず。

水だけの断食も可能か… で、精神世界と物質世界がアクセスしているかを知ることもd家いるのです。

今の、自分の潜在能力の実力を知る意味で、禅や密教、高度なスピリチュアチュアリティの修行者はコントロールの鍛錬をしていくのです。

スピリチュアリストとして活動中の皆さんは、どうでしょう？

これは非常に難しい人もいるでしょうから、焦って頑張りすぎず、危険のないように常に知性を働かせ、自己責任で判断すべきこと、というのは ぜひ覚えておきましょう。

また断食には、いろいろな効果があります。

では、初日から順に、どのような変化を体験するのか見ていきましょう。

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初日〜3日目まで

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習慣は潜在意識に埋め込まれた指令ですが、一時の決心だけで変えること自体、 一朝一夕には困難です。

それに対抗するために、もっと意識的にNLP的手法（脳の思考コントロール）を使うようにします。

脳も食べたい欲求を訴えてくるからです。

現代ではこうした手法も研究され、活用できるので、現代人らしいアプローチを取り入れることが賢明なのは言うまでもありません。

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5-10日目を過ぎると…

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普通、食欲は3日程で消失しますから空腹感は無くなりますが、ここからは専ら 体力との戦い。

日に日に、通常の速度での歩行が困難になっていきますよ。

階段の昇降がきつくて、息がゼイゼイ… 足は重く、 登山レベルの疲労が襲います。

キッチンからリビングまでの 並行移動（？）も相当、ゆっくりめ。

手っ取り早くスリムになろうと焦って運動してはいけません！

体は、この危機に際して本当に頑張っています。

読書や映画鑑賞、お昼寝… クローゼットの整理整頓….とにかくお部屋で静かに過ごしましょう。

お買い物などの外出は、大変な重労働になります。

断食に入る前に、日用品やスムージーなど、断食中と断食明け直後に必要となる品々、お買い物は済ませておきますよ。

体力の問題もありますが、街に出ると匂いがひどいことに気がつくからです。

街ゆく人間たちの匂いは、Uu〜ん（失礼ながら）、動物（園）の動物臭に、似て ひどい匂いがします。

誰もが、腸内で食べ物が発酵中ですから、臭いのです。

キムチを食すると肌から匂いが出てきますよね。

皆の肉体から発酵臭?が漂っていて（人間も動物なんだな…）と、改めて思ってしまいます。

一方、断食者の腸内には、もう何もありません。

すでに、日々 水分だけを排出している状態でクリアなので、他人の匂いが辛く感じるんですね。

電車やエレベーターの中、閉塞空間では特に！

私は、5-7日目までは 家族とのお出かけ、友人のお呼ばれ（会食）にも出かけますが、お茶だけでも問題なく感じています。

皆んなの食事テーブルに同席の傍ら、私自身は食への欲求が消えていますので、誘惑も葛藤もありません。

水が、ご馳走に感じられます。

体も精神も、変容しています。だから大丈夫！

*大丈夫という語も、そもそも東洋哲学から生まれた言葉で、仁、義、礼、智（知識、判断）の４つの徳を備えた人を指す言葉です。

だたし、横断歩道を渡り切るのもやっと！の体力です。

信号時間内に 全力で歩かなくちゃ…。

周りの人にドンドン追い越されますが、私にとっては Max全速力を発揮しなければなりません。

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10-16日目

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立ち上がるとき、起き上がり時などの急な動きは、眩暈がします。

無理しないで、ゆっくりね。

転倒したら、もっと大変！

入浴は、もっとも体力を消耗する作業になります。

血行が良くなるので、それだけで運動したのと同レベル！

お風呂から上がったら、ベッドへ急行しなければならないかも。

頑張りすぎると、時々、貧血のように目先が暗くなります。

そして 夜はとっても早くに、休みます。

まるで子供みたいに、眠くなってしまうのです。

幼児のように 就寝が早くてぐっすり、そして早起きになります。

けっこう健康的！

横になって、身体が静まると全身（の細胞）が 微細に振動している様子が体感できます。

おそらく脂肪が燃やされ、細胞が懸命に活動しているのでしょう。

普段には、感じることができない 超振動を 体験します。

…

私は、2週間ほどが今のところ、限界のよう。

本当はまだまだ数日、続けることはできそうですが、仕事もあるため、迷惑をかけるわけにはいきませんね。

だから、ここらへんで

自ら ”ドクター・ストップ” 。 終了としています。

もともと、日数の長短を競うものでもないし、特定の目的を達したらOKだもの。

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ブレサリアンという生き方

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今や、私は 断食日数などの記録を比較したり、伸ばすことが主眼ではなく、ブレサリアンになれるかも？と、本気で思っているところです。

肉体を持ちながら 呼吸だけで生きている人が、世界には数名います。

Breath（呼吸）だけで生きているのでブレサリアン！

ベジタリアン、リキッダリアン … と同じく 合成語です。

もう、人間のプロトタイプから逸脱した人々でしょうね。

進化した宇宙的人類。

だって、排泄もないのです。

水も要らないのですから、宇宙旅行の添乗員、宇宙駐在員、宇宙パイロットに宇宙機アテンダント、宇宙ホテルの従業員、宇宙飛行士…になれるかも。

そんな夢の未来も想像できますが、現実的に、いま現在も感じられる明らかな効果もあります。

肌がきれいになります。

透明感が出て、傷の修復も早いようです。

毛穴が閉まります。 全体的にシュッと締まっていきます。

脂肪は、どんどん無くなります。（筋肉もなくなるので注意）

ゆるっとした服が要らなくなります。

靴も緩くなります。

ムダ毛は伸びません。髪や爪も伸びません。

何より、嗅覚が優れ、敏感にキャッチします。

怠惰にしていた細胞が目覚めるので、サイキック意識が活性化します。

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断食後、それから。

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食の嗜好が変わっています。

体が軽やかで、運動が楽です。

私は翌日から HIIT（ヒート）トレーニングを開始！

心拍数を上げるHIITトレーニングで筋力だけを戻します。

欠乏していたアミノ酸は、筋肉から消費しています。だから筋力を再びアップ！

これで、リバウンドへの懸念なし♪

昔の服が着られるようになります。

シミ隠しのメイクは要らなくなります。

目元の小皺も、なぜか? 消えています。

いかがでしたか？

むやみに挑戦心を煽ってしまうことは避けたく思いますが、参考になれば幸いです。